Self Regulation

For most people, especially those of us who have grown up feeling insecure and ensure, excitement and relaxation are often seen as opposites, but in fact they are intricately connected. Think about it. Certainly during difficult or troubling times, when we have to function at our very best, the key to success rests on our ability to be energized (even when we are scared and our hearts are pumping) and relaxed (thinking clearly, staying focused, quieting the racing heart) at the same time.

To recognize the critical energetic link between excitement and relaxation is the master key to all of our aspirations. I think of it as the key to success in everything.

 

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Per la maggior parte delle persone, specialmente quelle come noi che sono cresciute sentendosi insicure e fragili, l'eccitazione e il rilassamento sono spesso considerate come opposti e nemici, in quanto non si riesce a gestirle. Eccitazione e rilassamento in realtà sono intrinsecamente collegati. Prova a soffermarti a pensare. Di certo, nei momenti difficili o pieni di preoccupazioni, quando dobbiamo lavorare al meglio, la chiave del successo dipende dalla nostra capacità di essere energici e rilassati allo stesso tempo (per poter pensare chiaramente, rimanere concentrati, calmi, anche quando il cuore batte forte).

Riconoscere il collegamento critico tra eccitazione e rilassamento, è la chiave principale di tutte le nostre aspirazioni. Credo che capire il proprio modo di auto-regolarsi sia fondamentale per il successo in tutto. 

 

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